Nintendo Wii, un regalo per tenersi in forma

nintendo wiiChe fatica ogni sera uscire di casa o dal lavoro muniti di sacca e tante buone intenzioni: volete mettere la comodità di avere una piccola palestra privata ? In realtà allestire un angolo fitness in casa vostra è facile, soprattutto ora che la tecnologia ci da una mano. Quando il computer era un privilegio ancora per pochi c’erano solo le videocassette e tenersi informa era piuttosto complicato, adesso invece ci sono i videogiochi, siti web e soprattutto la Nintendo Wii e la pedana “balance board”. Giocarci, e quindi allenarsi, è semplice, basta accendere la consolle, salirci sopra come una bilancia e lei controllerà il vostro peso calcolando l’indice di massa corporea e il baricentro; una volta creato il profilo si possono scegliere diversi esercizi, allo yoga all’aerobica, per perdere un po’ di chili divertendosi. Ma funzionerà davvero? Pare proprio di sì, grazie al controllo del baricentro e agli esercizi che migliorano l’equilibrio, la Wii aiuta a prendere coscienza del nostro corpo all’interno dello spazio che ci circonda e correggere problemi posturali che spesso rendono inutili la maggior parte degli esercizi che facciamo; poi aggiungeteci un po’ di costanza: 30-50 minuti di Wii al giorno e una sana dieta ipocalorica e vedrete il vostro giro vita assottigliarsi nel giro di poche settimane. Per maggiori informazioni su consolle, giochi e supporti per gli esercizi, consultate il sito www.nintendo.it oppure http://it.wii.com

Daniela C.

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